在適宜的時間、適量的濃度下，永遠夜晚品茗沒甚么壞處，茶葉固然含有必然的咖啡堿，但也含有冷靜感情的氨基酸、芬芳物資因素，能夠弱化咖啡堿的片面影響，因此睡前小批品茗反而會舒緩心境，安謐感情，同時激動就寢，但吃茶時間不要太晚。夜晚品茗需求留意甚么1、茶葉種類夜晚品茗，能夠喝少許甜度較高，或發酵水平較高的茶
在適宜的時間、適量的濃度下，永遠夜晚品茗沒甚么壞處，茶葉固然含有必然的咖啡堿，但也含有冷靜感情的氨基酸、芬芳物資因素，能夠弱化咖啡堿的片面影響，因此睡前小批品茗反而會舒緩心境，安謐感情，同時激動就寢，但吃茶時間不要太晚。
夜晚品茗需求留意甚么
1、茶葉種類
夜晚品茗，能夠喝少許甜度較高，或發酵水平較高的茶葉，如老白茶，紅茶，黑茶等，此類茶葉刺激性較弱，且內含物資足量，能夠暖和腸胃，輕松感情。
而關于普洱生茶、綠茶等不發起飲用，如身材接管才氣較強的老茶客，則能夠紕漏。
2、留意時間
夜晚品茗必然要控制好時間，選定在晚飯后，熟睡條件前1~2個小時擺布吃茶，能以免吃茶愉快帶來的失眠困擾。再加之，咖啡堿關于人體，有益尿功效。飲入過多的茶水，一樣會影響就寢品質。
3、喝淡一點的茶
夜晚品茗，平淡為佳。喝淡茶更康健。淡茶因此在沏茶時投茶量比通常少，茶葉沖泡后浸泡時間不要太長，以免將茶悶泡出又苦又澀的味道。
4、不宜過多吃茶
夜晚品茗，恰到好處。為了不影響就寢，不宜過多吃茶。熟睡前過多飲用任何器械，哪怕是過多的水，都邑對就寢導致影響，因此要留意吃茶量不宜過多。
